Загрузка Мероприятия

« Все Мероприятия

КПТ третьей волны: Mindfulness (Белгород-Advance)

Январь 27, 10:00Январь 28, 17:00

«Когда мы распахиваем свое сердце
и начинаем уделять внимание деталям,
жизнь становится несравненно ярче, грандиозней,
она наполняется интересными открытиями и смыслами».
(Джон Кабат-Зинн, создатель программы MBSR).

Подход Майндфулнесс активно используется последние десятилетия специалистами из разных областей. Майндфулнесс является эффективным и научно обоснованным инструментом, помогающим людям справляться с жизненными вызовами, управлять стрессом и формировать жизнестойкость.
Майндфулнесс – это навык, который требует тренировки!
Мастер-класс – это оптимальное сочетание теории и практики.
Узнаете:
О создании, развитии и текущем состоянии майндфулнесс-подхода
Как майндфулнесc может помочь справиться с современными жизненными вызовами?
Почему полнота осознания наших ощущений, мыслей и действий позволяет каждому человеку лучше себя чувствовать, лучше чувствовать свой организм и, таким образом, помогает механизмам саморегуляции?
Познакомитесь и испытаете на практике базовые упражнения, входящие в программы MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) и MBCT(Mindfulness Based Cognitive Therapy:

  • шоколадная медитация
    сканирование тела
    сосредоточение на дыхании
    осознанная ходьба

Составите свою индивидуальную программу для формирования навыка осознанного внимания (майндфулнесс)

Ведущая - Замалиева Снежана Александровна, к.ф.н., выпускница программ MBSR, MBCT Центра майндфулнесс медицинской школы Массачусетского университета, руководиетль направления Mindfulness в АКПП, советник Российской Академии Естествознания, сертифицированный специалист по логотерапии и экзистенциальному анализу (Victor Frankl Institute for Logotherapy, USA).

Подробности

Начало:
Январь 27, 10:00
Окончание:
Январь 28, 17:00

Место проведения

психологический центр "Синоптика" (Белгород)
3 этаж, Архиерейская 5
Белгород, Российская Федерация

Организатор

Карголь Ирина
Телефон:
+7-920-551-36-05
Электронная почта:
Irina-kargol@mail.ru
Веб-сайт:
https://vk.com/KPT_Belgorod